Nửa đêm nữ diễn viên treo status: ‘Một đêm thật dài’, kể hết nhẽ ra khiến CDM ngỡ ngàng: Chính ra vợ cũ lại thoải mái nhất .

Hiện tại, nữ diễn viên đang trong những ngày ở cữ, làm quen với việc chăm sóc hai bé sinh đôi. Trước đó không lâu, cô còn chia sẻ những khoảnh khắc vui tươi, hạnh phúc khi trở thành mẹ, khiến ai nấy đều ngưỡng mộ. Tuy nhiên, gần đây, dòng trạng thái ngắn ngủi “Có những đêm thật dài” của Phương Oanh lại khiến nhiều người lo lắng, không rõ điều gì đang xảy ra với cô.

 

 

Nhiều bình luận bên dưới bài đăng cho rằng nữ diễn viên có lẽ đang chịu áp lực từ việc chăm sóc các con. Nhiều người mẹ khác cũng lên tiếng đồng cảm, chia sẻ những khó khăn tương tự. Một số bình luận nói: “Mẹ nào chẳng phải trải qua giai đoạn này, có gì đâu mà than, nhiều người còn khổ hơn”. Nhưng cũng có không ít người động viên Phương Oanh, nhấn mạnh rằng việc chăm sóc hai bé cùng lúc thực sự rất khó khăn, và khuyên cô nên tự động viên mình, đồng thời nhờ sự giúp đỡ từ gia đình để vượt qua giai đoạn này.

Trước đó, Phương Oanh từng tâm sự: “Mình làm mẹ bỉm sữa vèo cái đã 3 tuần rồi. Phải công nhận là làm mẹ rồi mới hiểu thế nào là cảm giác lạc lối, tâm trí cứ bị chiếm hết bởi các con. Sáng nào dậy cũng phải nhanh chóng chạy đến gặp hai bé, chào buổi sáng và trao những lời yêu thương”.

 

 

### Cách giúp các bà mẹ vượt qua giai đoạn hậu sản

Tuần đầu sau sinh là thời gian đầy thách thức, khi cơ thể người mẹ chưa hoàn toàn hồi phục nhưng lại phải đối diện với áp lực chăm con nhỏ.

– **Nhẹ nhàng với bé**
Bé mới sinh vừa rời khỏi môi trường ấm áp và chật chội của tử cung, nên luôn khao khát được ôm ấp và vỗ về. Các mẹ đừng lo lắng rằng việc bế nhiều sẽ làm hư bé, ngược lại, hãy cố gắng tạo cho bé cảm giác an toàn, quen thuộc như trong bụng mẹ.

– **Cữ bú của bé tùy thuộc vào từng bé**
Mỗi bé có nhu cầu khác nhau về việc bú mẹ. Có bé bú mỗi 2-3 tiếng, có bé lại đòi sữa sau mỗi giờ, hoặc thậm chí 4 tiếng mới cần. Đừng lo lắng nếu lịch bú của bé không đều, hãy thoải mái tìm tư thế thoải mái nhất khi cho con bú.

– **Khuyến khích bố tham gia chăm con**
Bố có thể hỗ trợ thay tã, dọn dẹp, bế con hoặc chơi đùa cùng bé. Mỗi sự giúp đỡ từ bố sẽ là nguồn động viên lớn cho cả mẹ và bé. Đừng quá khắt khe với chồng khi anh ấy chăm con, hãy cho mình thời gian nghỉ ngơi để chồng được trải nghiệm niềm vui làm cha.

– **Phục hồi sau sinh**
Sau sinh, mẹ dễ gặp phải đau đớn, kiệt sức, thiếu ngủ, thậm chí là căng thẳng hay trầm cảm. Điều này hoàn toàn bình thường, và hầu hết các bà mẹ đều trải qua giai đoạn này. Hãy nhớ luôn có người thân ở bên để hỗ trợ, tránh làm việc quá sức.

– **Dành thời gian cho bản thân**
Dù rất muốn ở bên con mọi lúc, nhưng sức khỏe của mẹ cũng cần được chú trọng. Đừng tự tạo áp lực, hãy nhờ người thân chăm sóc bé để bạn có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục. Một buổi cafe, mua sắm hay trò chuyện cùng bạn bè sẽ giúp bạn thư giãn và nạp lại năng lượng.

 

Vừa quyên góp vài tỷ cho đồng bào vũng lũ, Cường Đô La và Đàm Thu Trăng gặp chuyện, c:ăng thật rồi 👇